Mergulhe profundamente dentro de si. Feche os olhos, acalme os sentidos, silencie a mente. Respire lenta e profundamente, a cada inspiração mergulhando mais e mais dentro de si mesmo. Ao expirar, liberte-se das amarras que o impedem de ir mais e mais fundo em seu interior. Passado um tempo, desligue-se também de sua respiração. Volte […]
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Meditar é preciso II
O turbilhão do dia-a-dia nos afasta de nós mesmos. Problemas, preocupações e mesmo momentos de descontração consomem nossa atenção, impedindo que nos voltemos para a parte mais profunda de nosso ser. As situações cotidianas são vividas com a pressa imposta por uma rotina acelerada que parece ser a regra dos tempos modernos. Mas, como diz […]
O Monge
Era fim de tarde de um rigoroso inverno nas montanhas do Himalaia; o frio era intenso e uma tênue neve caía, ainda assim, era possível ver alguns raios de sol atravessando a atmosfera. De dentro de uma das várias cavernas existentes na região, sai o Monge, agasalhado com seu espesso manto. Após inspirar profundamente o […]