Muitas pessoas têm dificuldade para meditar. Todos, contudo, são capazes de entrar em profundo estado meditativo. Basta adestrar a mente. Eis um conjunto de atitudes que formam um técnica simples que irá ajudá-lo: Postura Mantenha a coluna ereta, os ombros ligeiramente para trás e o peito em suave proeminência; o queixo, mantenha paralelo ao chão. […]