Mergulhe profundamente dentro de si. Feche os olhos, acalme os sentidos, silencie a mente. Respire lenta e profundamente, a cada inspiração mergulhando mais e mais dentro de si mesmo. Ao expirar, liberte-se das amarras que o impedem de ir mais e mais fundo em seu interior. Passado um tempo, desligue-se também de sua respiração. Volte […]