Ame, escute, dê atenção. Compreenda a si mesmo e, a seu modo, coloque para fora aquilo que de melhor há em você. Compreenda aquele que o rodeia, entenda-lhe as razões para agir como age e, se for o caso, tenha compaixão. Deseje o que de melhor puder desejar ao outro, sem nada disso esperar, simplesmente deseje coisas boas, emane bons sentimentos, repito: sem nada esperar. Apenas sinta coisas boas, vibre-as dentro de si e espalhe esse sentimento ao redor, à sua maneira, ainda que em silêncio. Vivencie a serenidade e permita-se viver dentro da paz que ela traz consigo. Mantenha-se nesse estado, permita-se sentir apenas bons sentimentos, acredite que isso seja possível e se esforce para isso.