Mergulhe profundamente dentro de si. Feche os olhos, acalme os sentidos, silencie a mente. Respire lenta e profundamente, a cada inspiração mergulhando mais e mais dentro de si mesmo. Ao expirar, liberte-se das amarras que o impedem de ir mais e mais fundo em seu interior.
Passado um tempo, desligue-se também de sua respiração. Volte sua consciência para um outro fluxo: o do Universo, compreendendo-o como um todo vivo e pulsante. Alastre seus pensamentos, livrando-os do confinamento mental a que o hábito os impôs. Propague suas energias em direção à fonte perpétua e inesgotável de Luz.
Dilua, momentaneamente, seus átomos no Infinito. Expanda sua compreensão. Desligue-se de si mesmo. Permita que sua consciência vague sem rumo, livre de formas, de palavras e de conceitos. Expanda-se em Paz e em Felicidade sublime. Permita que sua luz interna toque a Luz Maior.