“Nós somos aquilo que fazemos repetidamente. Excelência, então, não é um ato, mas um hábito.” Aristóteles
“As suas inspirações passageiras, ou ideias brilhantes, não controlam tanto a sua vida como o fazem seus hábitos mentais diários.” Yogananda
Nossos hábitos diários são os tijolos com que construímos o edifício do nosso ser. Nossa atitude mental é a argamassa com a qual ligamos esses tijolos. Nossa consciência é o que molda toda essa construção.
O conjunto de atitudes repetidas que configura um hábito é determinado pela atitude mental com que nos portamos perante a vida; essa atitude mental, por sua vez, resulta do grau de consciência que temos de nós mesmos e do ambiente – em sentido amplo – em que nos encontramos.
Vendo as coisas nesses termos, fica claro que do mesmo modo que para erigirmos um edifício devemos começar pela elaboração do seu projeto (obviamente não saímos atabalhoadamente empilhando seus tijolos), assim também devemos proceder na edificação de nós mesmos.
Acontece que a vida rotineira, em sua cobrança por uma série de atitudes imediatas, acaba por exigir que ajamos irrefletidamente, seguindo o fluxo frenético dos acontecimentos. Mas, como é óbvio, isso não pode terminar bem desse jeito. Sendo cada um senhor do seu próprio destino, cabe a si deixar de agir de modo impensado, avaliar sua atitude mental e buscar ser alguém autoconsciente.
O meio que conheço para isso é a prática da meditação. Mas ela só é eficaz se se tornar um hábito, e não uma prática esporádica. Uma postura meditativa pode e deve permear cada instante do nosso dia a dia. Mas esse estágio só é atingido depois de um tempo de meditação sistemática.
Aqui você encontra uma técnica de meditação para praticar diariamente, preferencialmente logo pela manhã e à noite, logo antes de adormecer.
Aqui você encontra uma técnica de visualização, também para ser praticada diariamente. Durante a semana, experimente praticá-la tão logo chegue do trabalho.
Além dessas técnicas, alguns exercícios de Yoga são excelentes para serem incorporados como hábito diário. E a lista se estende, como uma alimentação saudável, etc.
Evolução espiritual é um processo de transformação interior e não a “adesão” a uma crença em particular. Esse processo de transformação necessariamente passa por mudanças de atitudes.
Não seja imediatista. Se quer colher belos frutos, plante primeiro as suas sementes, cuide para que o ambiente seja fértil para o seu crescimento e desenvolvimento, aliando ação e paciência à sua vida cotidiana.
E lembre-se: plantar uma árvore, assim como construir um edifício, requer uma atitude consciente. Não basta lançar uma semente ao solo; é preciso saber a época correta para o plantio, as características adequadas quanto ao clima, nutrientes da terra, etc.
Pare. Respire. Medite. E só então aja.